Spor

Evde 15 Dakikada Karın Kası Nasıl Yapılır?

Günlük sadece ve sadece 15 dakika emek vererek karın kası yapabileceksiniz. Genelde alışık olduğumuz bir söz var  "ya ço...

Yağ yakımı’nı arttırmak için ne yapılmalı ?

Yeşil Çay Yağ yakımı için önemli bir besin olan yeşil çay bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğinde ki; &nbs...

Kan şekeri’ni düşürmek için ne yapılmalı ? Glisemik indeks Nedir ?

Zayıflamak ve tuttuğu formu muhafaza etmek isteyenlerin kan şekeri'ni dengede tutması gerekir bunun içinde bilmesi gerek...

Kreatin Nasıl Yapılır? Helal Mi?

Kreatin Nelerde Bulunur ? Kreatin; Küçük Baş hayvan Büyük Baş hayvan Bazı balık türleri Bıldırcın, ördek,...

Whey Protein’in Kalitelisi Nasıl Anlaşılır ve nasıl Kullanılmalı ?

 Beslenme programına göre kullanımı  Maksimum gelişim açısından beslenme programınızda makrolarınıza göre hesapla...