Ana Sayfa > Spor > Whey Protein’in Kalitelisi Nasıl Anlaşılır ve nasıl Kullanılmalı ?
Spor

Whey Protein’in Kalitelisi Nasıl Anlaşılır ve nasıl Kullanılmalı ?

20 Şubat 2018 tarihinde paylaştı.

protein tozu

 Beslenme programına göre kullanımı

  •  Maksimum gelişim açısından beslenme programınızda makrolarınıza göre hesaplamalar yapmalı ve Whey’den gelen protein değerini bu hesaba dahil etmemelisiniz , dna zincirlerini tamamlaması ve daha fazla gelişim açısından et , balık , yumurta , türlerini daha fazla tüketmelisiniz .
    Whey Protein besin takviyesidir bu açıdan bakmalı ve içeriğindeki mineraller sayesinde kas ağrılarını hafiflettiğini göz önünde bulundurmalısınız.

Psikolojik Bir Araç Olarak Whey Protein

  • Zayıflamak ve form tutmak isteyenler için tatlılara alternatif olarak çeşitli shake’lerle tatlı krizinize hakim olabilirsiniz .
  • Antrenmandan önce aldığınızda aktif ve istekli bir idman çıkarmanızı sağlayabilir .
  • Antrenmandan sonra sıkı diyeti olanlar için güzel bir ödül olabilir.

shake   shake

Kaliteli Bir Whey Protein Nasıl Anlaşılır

Kana hızlı karışması açısından kullanıcağımız whey’in içerik olarak en saf olanı alınmalı yağ , şeker miktarları minumum seviyede olmalı ; en önemlisi filtreleme teknolojisi alacağınız whey proteinin en kötü %80 oranında cfm filtreleme teknolijisiyle işlemden geçirilmesi gerekir.

3+

Beğenenler:

FACEBOOK YORUMLARI
NEYAPILMALI YORUMLARI

Yorumlar (2 Yorum)

  • Protein tozu

    Protein tozuna vücud için zararlı diyorlar, siz ne dersiniz?

    0

    20 Şubat 2018 22:05 Cevapla
    • bkartal

      Whey proteinin hammaddesi peynir altı suyudur bu madde şuan işlenmiş paket ürünler olan çoğu çikolata dondurma vb. Besinlerde mevcut zararlı diyebileceğimiz tatlandırıcı vs. kullanıyo bu tatlandırıcılarda markette ki çoğu işlenmiş paket ürünlerde mevcut bu açıdan baktığımızda söylendiği gibi abartılacak bir zararı yok .

      2+

      Beğenenler:

      20 Şubat 2018 22:15 Cevapla

Biliyorum sende birşeyler söylemek istiyorsun?